食欲低下や不眠はうつ病のサイン！？今すぐチェックすべき11項目

最近食欲なかったり夜あまり寝れないなどの症状があったりしませんか？
以下の項目に2週間以上ほぼ毎日続いて当てはまるものはありませんか？
もしうつ病って診断されたら？
自分の体調不良って案外自分では気づけない事も多い。

最近食欲なかったり夜あまり寝れないなどの症状があったりしませんか？

そんな症状があっても、もしかしたら夏バテかなとか思ったりするぐらいですよね。
しかし、2週間以上ほぼ毎日あるようなら既に体調を崩してる可能性が高いかも。
なぜならうつ病の症状かもしれないからです。

労働衛生コンサルタントの立場から、この記事ではうつ病に気づくためのチェック項目を説明します。

この記事を見るとうつ病に早く気づく事ができ早めの対処をできるのでご参考になれば幸いです。

以下の項目に2週間以上ほぼ毎日続いて当てはまるものはありませんか？

うつ病のチェック11項目

・ほぼ一日中気分が落ち込む
・急に涙が出てくる
・趣味が楽しくなくなったり、物事の興味が減った
・食欲がない、または食欲が増える
・食事療法してないのに1ヶ月で体重が10%増減した
・不眠または過眠傾向あり
・段取りが悪くなってしまい焦りがある
・疲れやすい、または気力が出ない
・ついつい「自分なんて。。。」と自分を責めてしまう
・思考がまとまらず集中できない
・死にたい気持ちがある

もしどれか一つでも当てはまるのであれば、うつ病の可能性もあるため精神科受診をしてみて下さい。

上記の項目はうつ病の診断基準(DSM-5)にも載っています。

なお私の友人の話ですが、ある友人が落ち込む事が多いと言っていて私は心配していたものの、その後突然自殺してしまいました。
あの時なんで精神科受診をもっと強くすすめたり、無理やりにでも連れていかなったのかと今更ながら大変後悔しています。

こんな状況にならないためにも早めの受診をおすすめします。